技術、日常、日本泳法、取説制作等に自作イラストをときどき添える個人ブログ。まとめ目次は紫色のバーの【三】をクリック
方法はごく簡単。 膝と足首を曲げずに、足の指を意識的に体軸方向に一直線にまっすぐ伸ばして腹筋をするだけ。 のし泳ぎや蹴伸びの姿勢と一緒(笑)。
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