腹筋で足が浮かなくなったぜ！
方法はごく簡単。
膝と足首を曲げずに、足の指を意識的に体軸方向に一直線にまっすぐ伸ばして腹筋をするだけ。
のし泳ぎや蹴伸びの姿勢と一緒（笑）。
取説屋 兼 両山泊塞主 両のブログ
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方法はごく簡単。
膝と足首を曲げずに、足の指を意識的に体軸方向に一直線にまっすぐ伸ばして腹筋をするだけ。
のし泳ぎや蹴伸びの姿勢と一緒（笑）。